Un estudio del Instituto de Investigación Sanitaria de Biocruces (Vizcaya) ha demostrado que las formas graves de la covid-19 tienen que ver con una gran perturbación del sistema inmunológico, que está desregulado y no ha funcionado bien. Conseguirlo depende de un estilo de vida saludable y mantenido en el tiempo.
El secreto está en seguir una dieta mediterránea, hacer ejercicio físico moderado, dormir lo suficiente y quizás lo más difícil en estos tiempos pandémicos, evitar el estrés. Los suplementos sólo están indicados cuando existe una deficiencia identificada y diagnosticada.
Una recomendación general es no descuidar la hidratación, tomar fruta y verdura y reducir los ultraprocesados.
Sobre las carnes rojas, el consejo es que aunque sean muy tentadoras, no han de exceder el tamaño de la palma de la mano.
Conseguirlo depende de un estilo de vida saludable y mantenido en el tiempo. Off María R. Lagoa. Vigo Offvia Noticias de diariomedico.... https://ift.tt/31Gdl73
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