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domingo, 16 de marzo de 2025

Un protocolo de 5 minutos para fortalecer los aductores reduce las lesiones inguinales

Medicina de la Educación Física y el Deporte
soniamoreno
Dom, 16/03/2025 - 08:00
Rendimiento

Las lesiones de la musculatura inguinal figuran entre las más frecuentes que se producen en la práctica deportiva, sobre todo, en competiciones de equipo en los que hay muchos cambios de dirección. Un grupo de investigación ha identificado a través de un metanálisis los factores de riesgo que predisponen a estas lesiones y, en particular, la influencia significativa de la fuerza de los músculos aductores.

Este hallazgo permite implementar estrategias enfocadas a la prevención de este tipo de lesiones, con repercusiones en la mejora de la salud y rendimiento de los deportistas, así como de su calidad de vida, y, a la vez, disminución de los gastos por las consecuencias que acarrean cuando se producen.

Los investigadores Marcos Quintana, Irene Crespo, Hugo Olmedillas, María Medina y Miguel del Valle. Foto: UNIVERSIDAD DE OVIEDO.
Los investigadores Marcos Quintana, Irene Crespo, Hugo Olmedillas, María Medina y Miguel del Valle. Foto: UNIVERSIDAD DE OVIEDO.

El trabajo liderado por el Grupo de Investigación Asturiano en Rendimiento, Readaptación, Entrenamiento y Salud (AstuRES), de la Universidad de Oviedo, ha sido publicado en el British Journal of Sports Medicine, revista de máximo impacto en su área del conocimiento.

Dentro de las causas que provocan las lesiones en deportistas tienen gran interés aquellos factores modificables, como la fuerza muscular, puesto que una intervención puede permitir actuar sobre los mismos y, en consecuencia, disminuir o evitar el riesgo de lesión, explica Marcos Quintana, fisioterapeuta y autor principal del artículo citado. 

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Un estudio de la Universidad de Oviedo confirma que la menor fuerza en músculos aductores sube el riesgo de lesiones inguinales en deportistas y propone cómo reducirlo en un 20%. Off Covadonga Díaz Off

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