Caminar beneficia a la salud, incluida la mental, y es un hábito que hay que prescribir a los pacientes y recomendar a los sanitarios, porque todos pueden beneficiarse de ello. Bajo esa premisa se desarrolla el proyecto Walking 10-Week en Girona, una iniciativa impulsada y coordinada por Angela Herrero, investigadora colaboradora del grupo de Salud Mental y Adicciones del Instituto de Investigación Biomédica de Girona Dr. Josep Trueta (Idibgi) y el Instituto de Asistencia Sanitaria (IAS) de Salt y psiquiatra de la Red de Salud Mental y Adicciones del IAS.
El proyecto, de interés para ser emulado en otros territorios y ámbitos sanitarios, comenzó de forma modesta en 2023, en el Centro de Salud Mental del Baix Empordà. Herrero había estado trabajando en Suecia, donde hay más experiencia de promoción de la salud entre pacientes y sanitarios, y pensó que sería interesante poner en marcha una iniciativa orientada a mejorar la calidad de vida de pacientes, familiares y profesionales de la salud.
Esa prueba, considerada piloto, se hizo con 31 participantes y puso de manifiesto que hay una relación significativa entre el número de pasos durante una semana y la mejora de la percepción de salud general, principalmente en el grupo de pacientes.
Al año siguiente (2024), la iniciativa se transformó en la experiencia Walking 10-Week, dirigida a profesionales del mismo centro del Baix Empordà. En ella los participantes superaron de media los 700.000 pasos acumulados. Y el año pasado (2025), el proyecto se amplió a una muestra de 90 pacientes, con resultados que demostraron que de los pacientes que terminaron el programa un 64,7% continuaron con el hábito de caminar pasado un año. Es decir, el hábito se consolidó.
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