Del 17 de mayo al 30 de junio, la red de farmacias Apoteca Natura de España (formada por unas mil boticas) van a ofrecer a sus usuarios un servicio de prevención gratuito centrado en la prevención del sobrepeso y la obesidad a través del conocimiento del propio cuerpo y de un comportamiento alimentario correcto.
Con el nombre de Dale peso a tu salud, esta acción consistirá en ofrecer a los usuarios la posibilidad de hacer un test bien en la farmacia pidiendo cita previa o a través de una web o de la aplicación MyApotecaNatura.
En el cuestionario, además de registrar datos como sexo, profesión, nivel de estudios, peso, talla, IMC o si está embarazada, se anotan los hábitos alimentarios: si se salta el desayuno o la comida, si se empacha en la cena, si siente necesidad de comer a todas horas, si toma bebidas azucaras o productos rico en fibra, si bebe agua, cuánta fruta y verdura ingiere, consumo de sal, entre otros. También se pregunta por las técnicas culinarias y, si da permiso el usuario, se hace la medición de la circunferencia de la cintura, cadera y muñeca.
Con esta información, el farmacéutico elaborará el llamado mapa del comportamiento alimentario, la distribución de la grasa corporal y la detección de posibles factores de riesgo, que se podrán analizar en profundidad con el médico.
Seguimiento al mes o al año
Asimismo, los farmacéuticos participantes podrán hacer un seguimiento a aquellos que estén interesados, de tal manera que al mes se volverá a hacer un test de control o incluso un seguimiento y control durante el año, para lo cual el cliente estará en contacto con su farmacéutico Apoteca Natura.
Según datos facilitados por Apoteca Natura, en la edición de 2020 de esta campaña, las farmacias participantes realizaron 10.726 test.
Entre los mensajes que el farmacéutico transmitirá en esta acción destacan los siguientes:
- El control del peso es una necesidad no solo estética sino sobre todo de salud. Un peso equilibrado es un requisito necesario para una buena salud física y mental.
Atención a la báscula, pero también a los centímetros. El Índice de Masa Corporal (IMC) es un parámetro útil para la evaluación del peso corporal, pero no el único. Es importante completar el valor de IMC con la medición de la circunferencia de la cintura, a la altura del abdomen, que permite identificar la denominada obesidad central o visceral. La medición es sencilla y solo se necesita una cinta métrica. - El estrés es otro enemigo del control de peso. Hay estudios científicos que indican que el cambio de comportamiento alimentario de los últimos años es, sobre todo, el resultado de una vida frenética y estresante. La reducción del estrés y el control de la búsqueda de gratificación o la recompensa son fundamentales para unos buenos resultados a la hora de comer.
- Cambiar la conducta alimentaria, gracias a una cuidada elección de los alimentos que se incuyen en la dieta diaria; a aumentar el consumo regular diario de agua y reducir el de otras bebidas azucaradas o con gas, y a incrementar el consumo de fruta y verdura para ingerir la cantidad de nutrientes necesarios para tener una buena salud. Sin olvidar el pescado.
- Mejorar los hábitos culinarios. No solo se trata de escoger bien los alimentos sino también los condimentos utilizados durante el cocinado, las técnicas de preparación y el tiempo de cocción.
- Se debe realizar ejercicio regularmente, cada persona dentro de sus posibilidades, evitar las dietas drásticas o desequilibradas, distribuir correctamente los alimentos durante el día y comer sin prisas y masticar bien.
via Noticias de diariomedico.... https://ift.tt/3hNclY0
No hay comentarios:
Publicar un comentario