La Fundación de la Sociedad Española de Farmacia Clínica, Familiar y Comunitaria (Sefac) y la Fundación Internacional de la Artrosis (OAFI) han presentado este miércoles una campaña sobre salud articular, centrada en la artrosis, con la que se pretende prevenir, promover y difundir hábitos de vida saludables que beneficien y mejoren la calidad de vida de las personas que sufren esta enfermedad.
Para esta iniciativa, las farmacias socias de Sefac van a contar con carteles para visualizar esta acción así como hojas de recomendación para pacientes elaboradas por el Grupo de Dolor de Sefac. Asimismo, los responsables de esta campaña van a participar en programas de radio, donde se hablará de las medidas que son necesarias para un mejor abordaje de la artrosis. Para complementar, se han editado vídeos con diferentes consejos de salud.
Como ha explicado Jesús C. Gómez, presidente de la Fundación Sefac, se va a trabajar en paralelo en el programa Indica-PRO, que arrojará resultados preliminares el próximo mes de noviembre. Así, a través del programa Sefac eXPERT, los farmacéuticos participantes en la campaña de osteoporosis registrarán sus intervenciones y las consultas que reciban relacionadas con la salud articular. En concreto, Gómez ha comentado que se anotarán los resultados obtenidos de los test de dolor y de adherencia terapéutica que formularán a los pacientes así como los síntomas menores asociados a la enfermedad así como las comorbilidades. "Todo ello quedará reflejado en la historia clínica farmacéutica que permitirá un abordaje integral del paciente", aclara el presidente de la Fundación Sefac, quien añade que tras los registros "se hará un análisis posterior de los datos y se pasará una encuesta de satisfacción a los pacientes".
Qué hacer para mejorar las articulaciones
Entre las recomendaciones que los farmacéuticos van a transmitir para mejorar la salud articular destacan las siguientes:
- Mantener un peso adecuado y seguir una dieta saludable. Esto "reducirá la carga en las articulaciones de las extremidades inferiores, principalmente en las rodillas y evitará la progresión de la artrosis en pacientes diagnosticados, es decir, que los huesos protegidos por el menisco dejen de rozar produciendo dolor e inflamación".
- Programarse rutinas de ejercicio físico moderado en la vida diaria. "Trabajando la movilidad, flexibilidad y haciendo estiramientos, se evitará la rigidez articular y se prevendrán las contracturas. También se conseguirá aumentar la fuerza muscular y proteger las articulaciones".
- Los deportes favorables para las articulaciones evitan crear impacto y sobrecarga muscular. "La bicicleta y la natación son perfectos, pues ayuda a la movilidad articular sin causar un daño perjudicial sobre las mismas".
- Evitar permanecer en una misma posición durante mucho tiempo así como posturas forzadas en el trabajo. "A la hora de coger pesos, que no sean excesivos y repartirlos entre las dos manos".
- En caso de necesidad, utilizar las ayudas técnicas, como bastones e instrumentos de ayuda, además de un calzado adecuado y cómodo, que puede amortiguar impactos o golpes.
- Si se teletrabaja o trabaja con ordenador hay que situar la pantalla a la altura del cuello, para evitar una contractura en las cervicales.
- Utilizar sillas que puedan ajustar altura y respaldo.
- Si hay alguna lesión, antes de iniciar una actividad, aplicar calor seco en la zona afectada, así se relajará y acondicionara. Después, aplicar frío moderado si hay inflamación o dolor.
- La termoterapia, la estimulación eléctrica transcutánea y la balneoterapia pueden ser útiles en el dolor articular, no sólo las conocidas infiltraciones.
- Realizar una automedicación responsable. El farmacéutico, a través del servicio de indicación farmacéutica, puede ayudar a buscar la opción más adecuada de tratamiento incluir tanto los complementos nutricionales como la terapia farmacológica.
- Es importante la adherencia al tratamiento prescrito por el médico.
Una enfermedad con gran impacto
Josep Vergés, presidente de OAFI, ha ofrecido datos relevantes sobre la artrosis, como que en el mundo la sufren 500 millones de personas y en España, 7 millones. "Ahora bien, hay 15 millones de españoles que tienen artrosis asintomática", ha aclarado. Según sus cifras, "la artrosis ha crecido un 70% en 20 años y continuará creciendo", ha advertido.
Asimismo, ha destacado que esta enfermedad genera a la Administración un coste de 4.738 euros al año.
El experto ha querido dejar claro que la artrosis no es una enfermedad exclusivamente de personas mayores pues un 43% de españoles de menos de 65 años la sufren.
Para Vergés es importante remarcar que la artrosis afecta principalmente a las mujeres, de hecho, dos tercios son féminas, "lo que pone en relieve la importancia de transmitir a este colectivo que a partir de los 45 años y cuando se acerca la menopausia, extremen más sus cuidados"
Según el portavoz de la Fundación OAFI, los pacientes esperan una media de seis meses para ser intervenidos para ponerles una prótesis. "Y en 2017 se pusieron 120.000 prótesis en España", ha añadido.
Vergés no se ha olvidado de las comorbilidades de la artrosis. "La artrosis no va sola -ha dicho- pues está asociada a hipertensión arterial, depresión, ansiedad e insomnio; este último afecta a entre un 30 y un 50% de los pacientes "
Respecto a los tratamientos, han insistido en la adherencia terapéutica y han salido a la luz la idoneidad de los complementos nutricionales. Según los expertos que han participado en la presentación, entre los que se encontraba también José María Villalón, jefe de los Servicios Médicos del Atlético de Madrid, los activos de esos complementos que se han visto que son eficaces son la glucosamina, la condroitina, el ácido hialurónico, el colágenos hidrolizado, el magnesio, el zinc y las vitaminas antioxidantes. Sobre este punto, Gómez ha insistido en que desde Sefac siempre se ha abanderado la evidencia científica que tiene que estar detrás de los productos que se vayan a aconsejar.
Marisa Ibarra, paciente de artrosis, ha agradecido la iniciativa puesta en marcha por ambas fundaciones y que redundará en un paciente más informado. En su opinión, conocer la enfermedad y el dolor que se sufre así como cuál es su abordaje contribuye a llevar mejor la enfermedad.
Artrosis y deportistas
Villalón ha intervenido en la presentación para poner el foco en la artrosis que sufren los deportistas de élite, en los que se habla de "maltrato de las articulaciones" por el frecuente desgaste al que están sometidas. Para los médicos que trabajan en este ámbito, el abordaje de esta patología "es un reto", ya que tienen que buscar aquellas estrategias que minimicen o prevengan la artrosis prematura que padecen.
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