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domingo, 6 de noviembre de 2022

Insomnio: el consejo farmacéutico mejora su abordaje

gemasuarez

Dom, 06/11/2022 - 08:00

'FarmaClass'

El insomnio afecta al 30% de la población y la mitad de las personas mayores de 65 años lo sufre de manera crónica. Foto: CORDON PRESS.

España es el país líder en el uso de benzodiacepinas (1); “sin embargo, dos de cada tres de estos medicamentos no serían necesarios enseñando al paciente a mantener una buena higiene del sueño o tratando el insomnio intermitente desde la oficina de farmacia”, según expone Eduardo Jiménez Moreno, farmacéutico comunitario en Valencia, fundador de Ilusiónfarma y ponente de una FarmaClass, organizada por CORREO FARMACÉUTICO con la colaboración de Esteve. En su intervención, ha ahondado en las causas y factores que influyen en el insomnio y en la labor del farmacéutico en su manejo. En su opinión, este profesional tiene gran capacidad para ayudar al paciente con insomnio agudo, recomendándole medidas higienicodietéticas y farmacológicas que no precisan prescripción. "Es una categoría en creciente ascenso para la botica, en especial tras los casos de ansiedad destapados tras la pandemia", apunta.

En 2020, el consumo de benzodiacepinas en España alcanzó las 110 dosis diarias por cada 1.000 habitantes, según el último informe de la Junta Internacional de Fiscalización de Estupefacientes (2). Este uso se vincula, directa e indirectamente, con el gasto anual de ansiolíticos y sedantes, que asciende a 23.000 millones de euros (3). A esto hay que sumarle los datos de otra investigación de la <a href="https://ansiedadyestres.org/">Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés</a>, que revela que el 70% de los problemas de ansiedad se pueden solucionar en la propia consulta de un psicólogo y que solo el 10% de los pacientes van a requerir medicación.  En cuanto a los problemas de sueño, Jiménez Moreno sostiene que en el 80% de los casos la solución puede llegar de la mano de una buena higiene del sueño, "sin necesidad de acudir a ninguna sustancia adicional. Por ello, cree que “el farmacéutico comunitario tiene por delante una enorme labor", subraya. Lo cierto es que las benzodiacepinas son los medicamentos que se utilizan para tratar la ansiedad generalizada y el insomnio. Actúan disminuyendo la excitación neuronal, pero es fundamental limitar su uso, sin llegar a sobrepasar nunca los tres meses, para evitar los efectos secundarios asociados (4). <h2>Cómo afecta la falta de sueño</h2> El insomnio se define como la falta de sueño a la hora de dormir e implica una sensación subjetiva de malestar respecto a la duración o calidad del sueño, de manera que este se percibe como insuficiente y no reparador, apunta el farmacéutico. Se trata de un trastorno que engloba la incapacidad para conciliar el sueño, el aumento de despertares nocturnos, la disminución del tiempo de sueño con despertares demasiado tempranos o la sensación de que el sueño no ha sido suficiente (5).  Afecta al 30% de la población y la mitad de las personas mayores de 65 años lo sufre de manera crónica (5). A menudo, los afectados presentan somnolencia durante el día, pero refieren no poder dormir cuando se producen los episodios de somnolencia. Por este motivo, se considera el insomnio como un estado de hiperalerta o trastorno de la vigilia que dura las 24 horas del día, recuerda Jiménez Moreno.  De lo que no cabe duda, añade, es de que quienes no duermen bien se angustian y se estresan por la noche y no rinden durante el día. "Se trata de una disfunción del ciclo sueño-vigilia que, en casos agudos, se puede resolver en la farmacia con fármacos OTC sin tener que recurrir a las benzodiacepinas", asegura (6).  Para entender cómo manejar el insomnio, el experto explica la importancia de reconocer las causas que han propiciado esa situación. Así, distingue cuatro tipos de factores desencadenantes del insomnio. Por un lado, están los patológicos, que tienen que ver con otras enfermedades que influyen en el sueño, entre ellas, los trastornos del movimiento, como el síndrome de piernas inquietas; los respiratorios, como disnea, tos, apnea del sueño…; el dolor crónico; las enfermedades prostáticas y endocrinas, o trastornos hormonales, como la menopausia, entre otros.

España, líder en consumo de benzodiacepinas para la ansiedad y el insomnio, Una noche sin dormir se asocia a niveles altos de tau en sangre, Médicos, farmacéuticos y enfermeros claman al unísono: "Vivir sin benzodiacepinas es posible"

También hay factores ambientales, donde la falta de oscuridad o de silencio fomenta la incapacidad de conciliar el sueño. Aunque los cambios en los ho

Recomendar una buena higiene del sueño y ciertos medicamentos OTC y complementos alimenticios puede ayudar al paciente. Off Mónica M. Bernardo. Madrid. Autocuidado Autocuidado Farmacia Comunitaria Off

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Insomnio: el consejo farmacéutico mejora su abordaje

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